Martine Metras - Sophrologue à Lyon et sa périphérie

Sophrologue à Lyon

Prendre soin de soi avec la Sophrologie, c’est apprendre à s’écouter, à s’accepter, à prendre conscience, à changer, à évoluer, à savoir faire face aux difficultés, à voir les choses positivement, à prendre confiance et à lâcher prise…

Mes accompagnements

J'interviens à domicile, en entreprise ou en cabinet à Brignais et ses alentours.

Confiance

Se recentrer sur soi et aller puiser les ressources qui sont au fond de nous pour activer tout notre potentiel et mettre en place.

Stress

La pression, les échéances, la surcharge, les déplacements fréquents, les incertitudes peuvent être source de stress important.

Sommeil

Retrouver une meilleure qualité de sommeil, pour retrouver plus d'entrain dans votre journée, moins de fatigue et plus de plaisir.

Objectifs

Se préparer le plus sereinement possible, en toute confiance et prendre conscience de son savoir être et son savoir faire.

Prénatalité

« Une grossesse plus épanouie et un bébé plus serein à la naissance ». Je peux vous accompagner avant, pendant et après la grossesse.

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Enfance Made in France

Phobies

On va se confronter tout doucement à ses peurs en mettant en place de la visualisation pour qu’au fur et à mesure des séances elles deviennent plus lointaines et ne soient plus un handicap pour vous.

Émotions

On ne maîtrise jamais les émotions, on les apprivoise plutôt, on les accueillent. On apprend à les reconnaître et on peut mettre en place les outils qui nous conviennent à ce moment-là.

Addictions

Apprendre à reconnaître ses besoins, pour arriver à diminuer jusqu'à l’arrêt total de la cigarette et que l’on évite toute récidive, ceci étant valable pour l’ensemble des addictions.